「最新app注册送钱活动」“天然泻药”被发现,女性坚持早上喝一碗,腰围瘦一圈,皮肤更好

最新app注册送钱活动,紫薯是我们生活中常见的美食,每到秋冬季节,天气冷下来,哈妹煮饭的时候喜欢蒸一盘热乎乎的紫薯,吃起来温暖到心窝!而且减肥人士可以多吃紫薯,不易长胖。

紫薯中纤维素的含量非常高,该类物质可增加粪便的体积,促进肠胃的蠕动,清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物。我们隔三岔五吃一次,清理肠胃好舒服!

“天然泻药”被发现,女性坚持早上喝一碗,腰围瘦一圈,皮肤更好,跟着哈妹一起看看美味可口的-紫薯藜麦米粥,健脾养胃,秋冬季节不要错过哦!

配料:紫薯1个、藜麦米40克、大米40克、水800ml烹饪步骤:1.准备好食材。藜麦米、紫薯、大米。

2.将米洗好、紫薯祛皮切小块儿待用。

3.将食材放入高压锅中。

4.加入800ml水。盖盖儿,选择煮粥按键。

5.25分钟后,粥就熬好了。

6.再次选择煮粥按钮,开盖儿再煮3-5分钟。

7.搅拌熬煮,这样的粥更粘稠好吃。

8.一碗颜值高,营养丰富的紫薯藜麦米粥就上桌了!

9.晶莹剔透!

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